UpClub
UpClub
фитнес
студия
Мы в соц.сетях:
Режим работы с 9:00 до 22:00
Эффективные тренировки в уютной фитнес студии. Наша миссия – вдохновлять вас!
Первое занятие 500 1000 ₽.
Вернем при покупке абонемента
Вернем при покупке абонемента
Тренировка, направленная на проработку всего тела. Тренер подробно объясняет технику упражнений, подбирает комплекс, который не перегрузит организм и плавно введет в тренировочный процесс.
направления
фитнес для начинающих
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы.
направления
здоровая спина
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Танцевальное направление с акцентом на растяжку. Первая часть занятия – тренировка-танец – способствует снятию стресса, эмоциональной разрядке и снижению веса, а заключительная часть позволяет растянуть разогретые мышцы и увеличить гибкость тела.
направления
dance & stretch
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
10 full body
Супер энергичная тренировка сочетает в себе несколько танцевальных стилей- современные, латино-американские танцы и, даже, африканские! Тренер показывает несложные ритмичные связки, затем группа повторяет их под зажигательную музыку.
направления
zumba
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
В нашей студии преподается хатха-йога. Она учит балансу, расслаблению без апатии и активности без суеты. Во время занятия зажигаются специальные благовония и создается уютная атмосфера.
направления
хатха yoga
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Специальная программа для восстановления женского здоровья. Будь красивой и здоровой мамой!
направления
восстановление после родов
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Пилатес – это серия упражнений для увеличения плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Это также отличный метод для эффективной подтяжки фигуры.
направления
pilates
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Программа направленная на развитии гибкости, раскрытие суставов, вытяжение позвоночника. Отдельно уделяется внимание работе с тазовым дном. Подобранный комплекс способствует эффективной работе с телом и разумом.
направления
smart fitness
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными.
направления
trx
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Эффективная программа тренировок для проработки всего тела. Упражнения выполняются с небольшими весами, что помогает избавиться от лишних килограммов и подтянуть мышцы.
направления
full body
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Высокоинтенсивная интервальная тренировка – это протокол тренировок, в котором короткие периоды интенсивных и взрывных анаэробных упражнений чередуются с короткими периодами восстановления.
направления
hiit
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Тренировки по боксу охватывают все аспекты развития и подготовки юных спортсменов: техника бокса, ОФП, спарринг в своей возрастной группе.
направления
детский бокс
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Упражнения по методу Фельденкрайза это уроки движения, которые через медленные, плавные, вдумчивые движения расслабляют мышцы, уравновешивают осанку, обучают нервную систему и тело двигаться гармонично.
направления
метод фельденкрайза
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
Кундалини йога это активная практика, она включает динамические движения, статичные и дыхательные практики - пранаямы. Кундалини преимущественно духовная практика гармонично укрепляющая Тело, Ум и Душу
направления
кундалини йога
Выбери своё направление
Нажми на стрелки, чтобы увидеть больше!
РАСПИСАНИЕ
09:00 - Full body
13:00 - HIIT
14:00 - Женское здоровье
18:00 - Детский бокс
19:00 - Pilates active
20:00 - Full body
21:00 - Smart fitness
13:00 - HIIT
14:00 - Женское здоровье
18:00 - Детский бокс
19:00 - Pilates active
20:00 - Full body
21:00 - Smart fitness
08:00 - Утренняя йога
09:00 - Functional
10:00 - Mobility (здоровая спина)
11:00 - Фитнес для начинающих
19:00 - TRX
20:00 - Zumba
21:00 - Dance & Stretch
09:00 - Functional
10:00 - Mobility (здоровая спина)
11:00 - Фитнес для начинающих
19:00 - TRX
20:00 - Zumba
21:00 - Dance & Stretch
09:00 - Full body
13:00 - Body sculpt
14:00 - Stretching
18:00 - Детский бокс
19:00 - Full body
20:00 - Pilates active
21:00 - Йога Кундалини
13:00 - Body sculpt
14:00 - Stretching
18:00 - Детский бокс
19:00 - Full body
20:00 - Pilates active
21:00 - Йога Кундалини
08:00 - Утренняя йога
09:00 - Functional
10:00 - Pilates (здоровая спина)
19:30 - HIIT mini
19:30 - TRX MIX
20:30 - Йога
09:00 - Functional
10:00 - Pilates (здоровая спина)
19:30 - HIIT mini
19:30 - TRX MIX
20:30 - Йога
09:00 - Full body
13:00 - Body sculpt
14:00 - Stretching
18:00 - Детский бокс
19:30 - Zumba
20:30 - Dance & Stretch
13:00 - Body sculpt
14:00 - Stretching
18:00 - Детский бокс
19:30 - Zumba
20:30 - Dance & Stretch
5:30 - Садхана
09:00 - Йога
11:00 - Functional
12:00 - МФР
09:00 - Йога
11:00 - Functional
12:00 - МФР
10:30 - Zumba
11:30 - Pilates Active
12:30 - Фельденкрайз
19:00 - HIIT
20:00 - Йога
11:30 - Pilates Active
12:30 - Фельденкрайз
19:00 - HIIT
20:00 - Йога
